Langsung ke konten utama

Buah Mangga

Manfaat mangga bagi kesehatan

manfaat buah mangga


Mempelam atau mangga adalah nama sejenis buah, demikian pula nama pohonnya. merupakan golongan buah yang  rendah akan kalori karena didalam 1 buah mangga diperkirakan hanyalah terkandung 100 – 110 kalori. Buah mangga masak pada umum akan dimakan secara langsung dalam keadaan yang masih segar, bisa juga diolah sebagai tambahan atau pelengkap campuran es, dijadikan bentuk irisan atau diblender. Untuk buah mangga yang masih muda sering dijadikan lutisan dan rujak  untuk bisa dijadikan jajanan yang dijual di tepi.


Kandungan Nutrisi buah mangga

Dalam satu buah mangga hanyalah terkandung sekitar 100 – 110 kalori. Kendati demikian buah mangga cukup kaya akan antioksidan (beta karoten dan polifenol) dan juga sejumlah nutrisi lain yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. dalamsetiap buhahnya terdapat Kandungan Nutrisi buah 14 – 20 mg fosfor, 200 mg kalium, 10 – 15 mg kalsium, 10– 15mg magnesium, 40 – 45 mikrogram folat, 55 – 60 mikrogram vitamin A, 35 – 60 mg vitamin C, 9 mg vitamin E, 1– 1,5 gram protein, 15 gram karbohidrat dan 1,5 – 2 gram serat

Manfaat buah mangga untuk diet

karena kompleksnya kandungan nutrisinya buah mangga ini sangat baik untuk membantu diet dan mencapai tubuh ideal anda, membantu menghancurkan lemak yang ada dalam tubuh dan membuat anda kenyang lebih lama. vitamin A, vitamin C, dan karotenoidnya membantu meningkatkan sistem imun tubuh anda, jadi ketika anda melakukan diet dengan buah ini tubuh anda akan mengalami kerusakan, dikarenakan vitamin C yang cukup tinggi ini akan membantu tubuh untuk menurunkan kolesterol jahat. Jus mangga yang mengandung zat besi cukup tinggi dapat berfungsi untuk memproduksi sel-sel darah merah, bahkan jika mengkonsumsinya secara rutin penyakit dapat mengatasi dan dicegah penyakit anemia.


Efek samping buah mangga

Mangga yang masak merupakan kaya akan gula sehingga biasanya menjadi salahsatu penyebab meningkatnya kadar gula darah. hal ini tidak baik bagi anda yang menderita penyakit diabetes.

Terkena dermatitis yang disebabkan kandungan urushiol yang terdapat pada buah mangga.


Label:

Postingan populer dari blog ini

Teks Eksplanasi Tentang Makanan Sehat

Teks Eksplanasi Tentang Makanan Sehat Makanan sehat adalah merupakan makanan mempunyai kadangdungan nutrisi tepat dan di perlukan oleh tubuh manusia, hal ini dikarenakan tubuh mempunyai kebutuhan nutrisi yang pas dan seimbang agar tetap sehat sehingga pertumbuhan dan regenerasi sel pada tubuh dapat berjalan secara optimal. adapun makanan sehat ini biasa di sebut 4 sehat 5 sempurna. Contoh Makanan Sehat 4 Sehat 5 Sempurna Makanan 4 sehat 5 sempurna adalah merupakan kelompok makanan yang mempunyai susunan sebagai berikut: 1). Makanan pokok 2). Lauk pauk 3). Sayur-sayuran 4). Buah-buahan 5). Susu 1. contoh dari bahan makanan pokok yang nudah kita temui dan ada di indonesia antara lain adalah sebagai berikut: beras yang diolah sebagai Nasi, Jagung yang diolah menjadi nasi, Sagu yang merupakan makanan khas dari masyarakat papua dan maluku, Singkong yang bisa dibuat tiwul atau di rebus dan dibakar saja, kentang yang biasanya di olah seperti orang orang barat, atau Gandum yang biasanya dijadu...
Baca selengkapnya

Acetylcysteine

  Acetylcysteine Acetylcysteine atau Alstein, Dorbigot, Hidonac, Mucylin, Nytex, Pectocil, Simucil 200 adalah penawar bagi seseorang terlalu banyak mengkonsumsi parasetamol sehingga overdosis. Acetylcysteine diberikan kepada pasien dengan masalah gangguan kronis dan bronkopulmonalis yang telah akut seperti pada pneumonia, tracheobronchitis, bronkitis, emfisema,  bronkitis kronis asma,  TBC, atelektasis atau pengerutan jaringan paru yang diakibatkan oleh lendir yang menyumbat. Pengidap penyakit kista fibrosis paru, pada umumnya akan berdahak normal sehingga menjadikan lengket pada saluran pernafasan. mukolitik inilah salah satunya yang dapat digunakan untuk mencairkan dahak pada saluran pernapasan. Cara Kerja Acetylcysteine Selain sebagai pengencer dahak, acetylcysteine memiliki efek melindungi sel hati dari keracunan akibat parasetamol. Efek Samping yang di timbulkan obat ini dapat menimbulkan efek samping penyempitan saluran udara pada paru-paru, angiedema atau pemb...
Baca selengkapnya