Teks Eksplanasi Tentang Makanan Sehat
Makanan sehat adalah merupakan makanan mempunyai kadangdungan nutrisi tepat dan di perlukan oleh tubuh manusia, hal ini dikarenakan tubuh mempunyai kebutuhan nutrisi yang pas dan seimbang agar tetap sehat sehingga pertumbuhan dan regenerasi sel pada tubuh dapat berjalan secara optimal. adapun makanan sehat ini biasa di sebut 4 sehat 5 sempurna.
Contoh Makanan Sehat
4 Sehat 5 Sempurna
Makanan 4 sehat 5 sempurna adalah merupakan kelompok makanan yang mempunyai susunan sebagai berikut:
1). Makanan pokok
2). Lauk pauk
3). Sayur-sayuran
4). Buah-buahan
5). Susu
1. contoh dari bahan makanan pokok yang nudah kita temui dan ada di indonesia antara lain adalah sebagai berikut: beras yang diolah sebagai Nasi, Jagung yang diolah menjadi nasi, Sagu yang merupakan makanan khas dari masyarakat papua dan maluku, Singkong yang bisa dibuat tiwul atau di rebus dan dibakar saja, kentang yang biasanya di olah seperti orang orang barat, atau Gandum yang biasanya dijadukan roti.
2. contoh dari lauk pauk yang lazim kita jumpai di sekitaran kita khususnya indonesia antara lain adalah ikan laut, Daging ayam, sapi, kambing, ikan air tawar, telur, tahu dan tempe.
3. contoh dari sayur-sayuran yang acapkali kita jumpai di lahan lahan perkebunan indonesia adalah Sawi, kobis, brokoli, terong, kol, terong, wortel, pepaya dan labu
4. beberapa contoh buah-buahan yang lazim kita temui adalah, kesemek, jeruk, mangga, nanas, nangka, leci dan apel.
5. contoh dari susu yang ada biasanya ada disekitar kita atau dipasaran adalah Susu almond, susu kuda, susu cair, susu kedelai, susu keledai, susu kambing, susu bubuk dan susu sapi.
adapun rangkain makanan dan minuman tersebut adalah merupakan sumber energi (fungsi dari Makanan pokok), sumber protein (fungsi dari lauk pauk), sumber protein dan serat (fungsi dari sayuran), sumber serat (fungsi buah-buahan) dan sumber kalsium (fungsi dari susu).
Jika anda masih ingin mecari contoh sayur disini
jika anda masih mencari contoh buah-buahan disini
itulah makanan sehat yang sebaiknya anda konsumsi agar mempunyai tubuh yang sehat dan kuat tapi tidak seperti gatot kaca yeng mempunyai otot kawat tulang besi bisa terbang lagi.